FUNCTIONAL FITNESS
STUDIO

ZAŠTO „FUNCTIONAL“?

„Functional“ jer – treninzi treba da budu prilagođeni Vama, Vašim potrebama i mogućnostima. Trening treba da se intezitetom i vremenom odredi isključivo u odnosu na Vas. Progresivno i postepeno napredovanje svih motoričkih, anaerobnih i aerobnih sposobnosti je naš i Vaš cilj.

Posle treninga treba da se osećate puni snage i energije za svoje privatne i poslovne obaveze. To je suština individualnog treninga svakog vežbača koji svojom aktivnošću želi da pruži sebi i svom organizmu najbolje.

​Zato smo mi tu i zato „Functional“. 

ŠTA JE ZA NAS FITNESS?

Fitness je sposobnost da se dnevne obaveze obavljaju sa lakoćom!

Postoje četiri vrste fitness programa:

• Kardiorespiratorna izdržljivost
• Mišićna snaga i izdržljivost​
• Fleksibilnost
• Telesna kompozicija (programi za redukciju telesnih masti, programi za povećanje mišićne mase)

Šta to znači kad neko ima kardiorespiratornu izdržljivost

To znači da ima sposobnost da kontiunirano izvodi pokrete u kojima su angažovani veliki mišići, srednjeg do umerenog inteziteta. Primer, da neko može da trči,a da se ne zadiše, da može da pliva, pleše bez preteranog zamora.

Kada neko nema kardiorespiratornu izdržljivost srce ima mnogo veći broj otkucaja tokom svakodnevnih aktivnosti i svaki fizički napor ne obavlja sa lakoćom.

ISKUSTVA